-
Qigong
6 Lektioner-
BörjaPausqigong på jobbet 8:10
-
BörjaQigong med fokus på koordination, koncentration, balans, andning och avslappning tid 15:44
-
BörjaQigong Hämta qi från himlen & jorden 17:53
-
BörjaQigong Med fokus att öppna upp för bröstkorgen och stimulera andningen
-
BörjaQigong De 5 djurens qigong Tid 24:13
-
BörjaQigong med stort fokus på bröstkorgsandning och bukandning Tid 29:44
-
-
Meditation
1 Lektion-
BörjaMeditation - En jordande meditation med fokus på att stärka livsenergin i kroppen Tid 17:15
-
Välkommen till Qigong & Meditation Frisk, stark, balanserad
Här får du tillgång till ett unikt bibliotek av inspelade Qigongpass, meditationer och avslappningsövningar – alla utformade för att stärka både kropp och sinne. Oavsett om du vill ha en lugn stund för dig själv eller stärka din inre balans, finns det något för varje tillfälle. Du kan välja mellan kortare eller längre pass beroende på vad som passar din dag och ditt behov.
Hur fungerar det?
Som medlem får du obegränsad tillgång till alla våra pass. För att få bäst resultat rekommenderar vi att du följer ett och samma pass tills du känner att du behärskar det, innan du går vidare. Andningen ska kännas lugn och djup, och du ska uppleva en total avslappning i varje rörelse.
Vill du bara prova på?
Du kan också välja att köpa ett enskilt pass om du vill börja i liten skala. Kombinera gärna med en meditation efter ditt Qigongpass för att förstärka effekten och få ännu mer lugn och ro i vardagen.
Om Lena Moe
Med över 30 års erfarenhet som sjuksköterska och terapeut inom traditionell kinesisk medicin, har Lena en djup förståelse för hur kroppen och sinnet samverkar. Hon guidar dig genom varje pass med värme och omtanke, med målet att hjälpa dig hitta din inre styrka och balans. Ge dig själv stunder av lugn och ro – bli medlem idag och ta del av Lena’s omsorgsfullt skapade innehåll
